スパサラダのレシピ
材料 二人分
スパゲッティ 適量 茹でて一口大に切る
カボチャ 適量 電子レンジでやわらかくする
ウインナー 4本 熱湯でボイルし一口大に切る
ブロッコリー 適量 茹でる 一口大に切る
チーズ 適量 細かにカットする
きゅうり 適量 薄切りし塩もみをする
ニンニク 1片 すりおろす
★いりごま ひとつまみを指先で潰し香りを出す
★しらす干し 少々
★クルミ 適量
★レーズン 適量
★はちみつ 少々
■ごまドレッシング 適量
作り方🍳
① カボチャを必要分カットし電子レンジでやわらかくする。
②スパゲッティを茹でる。ブロッコリーをサッと茹で、取りだし、そのお湯のままウインナーをボイルし、カットする。スパゲッティとブロッコリーも一口大にカットする。
③ きゅうりを薄くスライスして、塩（分量外）を少々ふり、5分ほどおき、絞る。塩分が多ければ、水で流してから絞る。
④ チーズをカットする。ニンニクをすりおろす。
⑤ ボールに材料を全部入れ、★の材料も加えて、ごまドレッシングであえる。
⑥ 出来上がり❗ですよ～(^-^)v
